Lass uns einmal schauen, was das eigentlich bedeutet: Holistische Ernährung ist ein Ansatz zur ganzheitlichen Ernährung, der den Menschen als “Ganzes” in den Vordergrund stellt, einschließlich seiner physischen, emotionalen und spirituellen Gesundheit. Die Holistische Ernährungsbegleitung legt den Fokus auf die Zusammenhänge von unserem Körper, Geist und Seele und zielt darauf ab, jeden dieser Aspekte in einer ausgewogenen und integrierten Weise zu nähren. Wir lernen uns also wieder zu “nähren”, ganz nach unseren eigenen Bedürfnissen. Denn unsere innere Stimme, unsere Intuition oder eben unser Bauchgefühl spricht mit uns. IMMER. Manchmal lauter, manchmal leiser. Oftmals können wir sie nur nicht wahrnehmen, da alles im Außen viel zu laut erscheint und unsere eigene innere Stimme daher kaum Gehör finden kann. Doch ist sie immer präsent.
Mit der holistischen intuitiven Ernährung bist du eingeladen, Dich wieder mit dir selbst zu verbinden, deiner inneren Stimme Raum und Klang zu geben, um dich somit wieder mit ihr und Dir zu verbinden.
Die Grundlage der intuitiven Ernährung ist dein Vertrauen in die innere Weisheit deines Körpers und die Fähigkeit zu erlernen, die richtigen Entscheidungen über die jeweiligen Lebensmittel zu treffen. Beginne damit, in deinen Körper hinein zu hören, deine Bedürfnisse zu beobachten und wahrzunehmen. Diesen Weg gehen wir gemeinsam, lernen die richtigen Lebensmittel für dich und deinen Körper kennen und schätzen.
Mit der Zeit schärfen wir dein Bewusstsein für deine körperlichen Signale: Intuitive Ernährung erfordert, dass Du deine körperlichen Signale erkennst, wie Hunger, Sättigung, Durst und Geschmacksvorlieben, Appetit oder emotionale Herausforderungen (Trigger). Nimm dir Zeit, um dich auf deine Signale zu konzentrieren und achte dabei genau auf dein eigenes Körpergefühl, wenn du isst und somit Lebensmittel, in deinen Körper einlädst.
Um gezielt auf deine ganz individuellen Bedürfnisse eingehen zu können und die Wahrnehmung deiner Ernährung neu definieren zu können, lade ich dich ein, in meine sechs-wöchige Intensivbegleitung zu kommen. Deine ganz intuitive Ernährung. Für dich, deinen Tempel. In Dankbarkeit deiner Selbst.
Ich begleite dich auf deinem Weg, deinem ganz individuellen Weg hin zu dir. Dabei gebe dir meine umfassend wissenschaftlich fundierten Kenntnisse zum Thema Ernährung, gepaart mit meinen jahrelangen Erfahrungen der pflanzenbasierten Ernährung, sowie ayurvedischem Wissen, sodass wir genau auf deine ganz individuellen Bio-Energien schauen können, was dir und deinem Tempel gut tut.
Hier öffnen wir den Raum für die intuitive holistische Ernährung und schauen uns genau an, was wir uns darunter vorstellen können und wie wir sie in deinen Alltag mittels einer genauen und intensiven Anamnese auf die Bedürfnisse deines Tempels anwenden können.
Anhand der Auswertung deines ganz individuellen Ernährungstagebuches schauen wir uns an, wie wir die intuitive Ernährung in dein Leben integrieren können. Zudem beobachten wir dein mentales Befinden und deine Gedanken gegenüber Ernährung.
Das Vertiefen unseres Verständnis, was Nähren wirklich bedeuten kann – mit Ernährungshacks & Rezepten auf deinen Tempel angepassst. Sowie die Integrierung neuer Impulse für Routinen in deinen persönlichen Alltag.
Ayurveda findet nun Einklang in deine intuitive holistische Ernährung. Wir analysieren deinen individuellen Dosha-Typ und schauen uns an, wie wir zu mehr Harmonie von deinem Körper, Geist und Seele gelangen mittels Dosha gerechter Ernährung.
Wie schaffe ich es, Ayurveda und intuitive Ernährung im Alltag zu kombinieren? Wir schärfen dein Bewusstsein für die eigene Wahrnehmung und wie du sie auf deinen Tempel einfach anwenden kannst.
Wir reflektieren noch einmal gemeinsam deine Reise zu dir und schauen uns an, welche Veränderungen wir in deinen Alltag fest implementieren konnten.
Lass mich dir gerne einmal mein Sein vorstellen. Hey du Herz, Ich bin Caro. Einstige im Van-lebende Weltenbummlerin und für alles zu begeisternde Abenteurerin, Berggipfelstürmerin, Wanderlustige, Tochter von PachaMama (Mutter Erde), und Fermentationsfreak. Zudem liebe ich es, mich mit den Phasen der Mondes sowie unseren weiblichen Zyklus zu beschäftigen und zu sehen, wie wir durch bewusstes Beobachten und Nähren unseres Tempels wieder mehr in unsere ganz eigene Kraft kommen dürfen.
All die Eindrücke meiner Reise mit verschiedenen südamerikanischen und indigenen Kulturen bis hin zu Amazonas Tributs haben mich in meiner Wahrnehmung und auf meinem ganz eigenen Weg zu mir selbst extrem geprägt. Vor allem das Thema “Nahrung” als Geschenk und Gabe der PachaMama haben mich sehr zu meinem eigenen Ursprung zurückgebracht und meine innere Stimme wieder laut werden lassen.
Als ich mich vor 5 Jahren entschloss, diesen Weg wesentlich mehr Raum zu geben und nach Argentinien zog, durfte ich noch tiefer unsere Nahrung als Medizin erfahren sowie unsere ganz eigene Conexion (Verbindung) mit PachaMama erleben. Dieser Umbruch in mir selber, mich von vielen Dingen und Glaubenssätzen entkoppeln und lösen zu können, hat mir eine ganz neue Verbindung zu mir und meinem Tempel erschaffen.
Heute verbinde ich all meine Erfahrungen, die ich in diesen Kulturen lernen darf und kombiniere diese mit unserem westlichen Verständnis von Ernährung (Lizensierte Ernährungsberaterin). Ergänzend gebe ich Einblicke in den Ayurveda und wir schauen uns deine spezifische Dosha-Konstitution an, um gezielte Ernährungsempfehlungen in deinen Alltag etablieren zu können (Lizenzierte Ayurveda Ernährungsberaterin).
Nun begleite ich Frauen seit mehr als 2 Jahren auf ihrem Weg mit holistischer und intuitiver Ernährung, wieder mehr in Verbindung mit sich und ihrem weiblichen Tempel zu gelangen- sich selbst wieder den Raum ihrer Intuition zu geben um in Balance und Harmonie mit sich zu sein. Dafür bin ich so dankbar und freue mich auf den Austausch mir Dir.
Dann lass uns in den Austausch gehen!
Melde dich gerne bei mir und wir vereinbaren ein 30 min. Kennlern-Gespräch.
Ich freue mich auf dich!